大英| 类乌齐| 始兴| 铁岭市| 托里| 怀集| 余江| 怀来| 辽宁| 绥芬河| 镇江| 岱山| 定西| 都江堰| 靖边| 靖江| 稷山| 沂源| 泰兴| 蒲江| 东丰| 马尔康| 明溪| 英德| 行唐| 淄博| 连城| 那曲| 尼玛| 铅山| 南京| 乐东| 额敏| 襄垣| 万荣| 兰西| 庄浪| 同心| 屏东| 察哈尔右翼前旗| 宁远| 镇坪| 旅顺口| 瑞昌| 海口| 万盛| 巴林左旗| 霞浦| 白碱滩| 色达| 宜都| 安图| 从化| 抚州| 调兵山| 鄂州| 岳西| 武都| 龙陵| 宽甸| 桂东| 新田| 洪洞| 沁水| 镇远| 达尔罕茂明安联合旗| 溧水| 平山| 武宣| 沅陵| 鞍山| 东乡| 东川| 大田| 丰台| 陵川| 泸州| 辽阳县| 景宁| 安溪| 漾濞| 莒南| 沧州| 马尾| 朝阳县| 香格里拉| 叶县| 鸡泽| 新晃| 保靖| 海兴| 炉霍| 仙游| 宜春| 甘孜| 彬县| 巫山| 特克斯| 兴城| 瓯海| 江城| 新青| 攀枝花| 若羌| 察哈尔右翼前旗| 灵川| 襄城| 呼伦贝尔| 博罗| 旌德| 尚志| 古浪| 即墨| 龙州| 上甘岭| 东丽| 理县| 嘉善| 福州| 浑源| 横县| 安远| 同安| 涞源| 泌阳| 秦安| 亳州| 沁源| 巴林左旗| 武冈| 博罗| 鲁甸| 乌伊岭| 海林| 隆安| 汕尾| 泗洪| 山东| 宁强| 潼南| 新洲| 苏尼特左旗| 哈巴河| 富裕| 赵县| 蕲春| 大英| 微山| 尖扎| 石阡| 房县| 随州| 献县| 抚顺县| 桃源| 沅江| 广德| 和林格尔| 乌兰| 通渭| 陕西| 石屏| 南汇| 霍邱| 宜兴| 孟村| 巢湖| 石棉| 行唐| 吐鲁番| 晋州| 新河| 恩平| 莲花| 新巴尔虎左旗| 久治| 牟定| 务川| 霞浦| 新巴尔虎左旗| 尖扎| 科尔沁左翼中旗| 福州| 昌平| 岑溪| 邕宁| 玉林| 香河| 临西| 砀山| 五通桥| 龙里| 峨山| 射洪| 邓州| 科尔沁右翼中旗| 木兰| 乌审旗| 丰镇| 怀来| 西沙岛| 大田| 长治市| 集贤| 江孜| 高碑店| 墨脱| 连南| 丹凤| 达日| 万山| 贺州| 正定| 马龙| 洞口| 南乐| 云龙| 徽县| 龙口| 宝安| 东港| 江阴| 君山| 遂平| 石门| 米林| 平川| 衡阳县| 嘉鱼| 赣州| 献县| 烟台| 青岛| 柳城| 西峡| 温宿| 江孜| 新青| 大洼| 凌海| 新城子| 江阴| 三都| 索县| 瓮安| 张掖| 沅陵| 大兴| 高雄市| 襄城| 淇县| 河池| 湘阴| 嘉禾| 芜湖市| 皮山| 安陆| 罗城| 叶城| 民和| 大足| 达孜| 南靖| 平邑| 澳门永利官网
匠心品质·买的放心·服务更贴心

主题: 那些年我们丢弃的营养

  • 独角戏
楼主回复
  • 阅读:149124
  • 回复:1
  • 发表于:2014/11/29 9:46:31
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转淮安社区。 标签:死人 威尼斯人网上赌场 横沥镇

QQ登录微信登录新浪微博登录

如今人们的生活越来越好,吃的食物种类越来越多,人们更加注重吃什么有营养,对身体好。我们在吃一些蔬菜水果的时候,常常会把皮、叶、籽这些扔掉,殊不知这些最容易被我们丢掉的部分,却不知它们也富含营养,是有益于健康的宝贝。那么到底这些被丢掉的不起眼的部分到底有何神奇功效呢,一起来看看吧。

萝卜叶

登录查看大图
登录/注册后可查看大图


它富含维生素A,是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素C含量丰富,不仅能防止皮肤老化,阻止黑色素的形成,而且还能预防血管老化和动脉硬化。叶子中的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,防治便秘。此外,其丰富的钙质也是良好的补钙来源。萝卜叶可以熬成汤,做法很简单。先将叶子切碎,在沸水中汆烫一下;将蛋液倒入,加入盐、胡椒等调味即可。

芹菜叶

芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁,是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等维生素。在烹饪芹菜时,建议不要择掉芹菜叶,应洗净整株烹饪。

南瓜籽

登录查看大图
登录/注册后可查看大图


南瓜籽中含锌和一种特殊的固醇类物质,这两种营养素可以减少前列腺病变的风险。另外,南瓜籽中含有亚油酸和植物性蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效。南瓜籽可以烘烤,也可以炒着吃。

冬瓜籽

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效地减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,建议别挖掉籽。另外,冬瓜还可以连皮带籽打成汁喝掉。

葱根

葱根中含有大蒜素,有抗氧化、杀菌的特性,还能治便血,并对预防肠道、呼吸道感染有疗效,而且还可治感冒、缓解肌肉痛。葱根可以和鲈鱼熬汤,做法是:先将鲈鱼洗净、切块,葱根泡水洗净;将锅中水烧开,煮沸后加入葱根,约煮5分钟;放入鲈鱼块和姜丝,转为小火炖煮10分钟即可。

菠菜根

登录查看大图
登录/注册后可查看大图


含有铁,维A、维C、维K,其中维生素K可以防止皮肤、内脏出血。常吃菠菜根还可以增强体力、排毒养颜。因为其膳食纤维含量丰富,所以菠菜根不易煮熟。***的方法是:煮开一锅水,抓住整棵菠菜,先将根部煮约40秒,再将手放开,整棵浸在沸水里。这样,就能吃到口感一致、营养全面的菠菜了。

萝卜皮

登录查看大图
登录/注册后可查看大图


萝卜皮富含植物化学素和抗氧化物,具有抗癌和增强人体免疫力的功效。平时既可以连皮一起吃,也可将萝卜皮凉拌,做法是:将萝卜反复搓洗,去除头部和根部;将萝卜皮切成丝;放入碗中,撒上盐腌制15分钟左右;然后加入醋和糖拌匀;在锅中加适量油,加入花椒爆香,再将花椒油倒入萝卜皮中拌匀即可。

苹果皮

将近一半维生素C都含在紧贴苹果皮下的果肉里,如果将果皮削去,这部分的果肉也会被浪费掉。另外,苹果皮中还含有大量的不可溶性纤维素,可以预防便秘,并帮助降低血脂。

 

  
  • 少年听雨歌楼上
  • 发表于:2015/8/28 9:34:19
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
哎,可惜了。
(0)
(0)
  
帖子已过去太久远了,不再提供回复功能,请勿尝试回复!!
十门局 鹤州东 榕树塘 玉林上横巷兴锐网吧 甘曲镇
南宁市沿海经济开发区 新海 大山桥北 临平新天地 王庄寨镇
澳门永利赌场网址 澳门葡京官网 澳门威尼斯人网站 澳门威尼斯人官网 威尼斯人网址
澳门永利注册 百家乐破解 澳门永利赌场 澳门葡京赌场 葡京网上赌场
澳门威尼斯人官网 澳门永利赌场 葡京网上赌场 澳门葡京赌场 澳门永利官网
葡京网上娱乐 澳门百家乐 澳门葡京赌场 澳门威尼斯人官网 澳门葡京官网
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐